您现在的位置:
发布时间:2022-05-01 06:38:42
随着人们健康意识的提高,酸奶渐渐在人们生活中充当着越来越重要的角色,更成为了女性和健身者的饮食新宠。我们今天就说一说喝酸奶的一些注意事项,让大家了解喝酸奶的正确“姿势”。
酸奶的分类
据《深圳新闻网》介绍,市场上的酸奶主要分为两种,一种是由鲜牛奶添加两种菌类后,发酵而成的传统酸奶;另一种则是在传统酸奶的制作基础上,又额外添加了两种乳酸菌类的益生菌酸奶,而这种酸奶在标识上通常有“益生菌”字样。
如何选购酸奶
据《大河网》介绍,酸奶选购前要先了解酸奶的形状。正常情况下,凝固型酸奶的凝块均匀细密,杂质,有少量乳清析出属正常情况;而搅拌型酸奶则属于较为均匀的流体,无分层无杂质。此外,酸奶颜色应为乳白色或微黄色。
有的人选购酸奶时喜欢较为浓稠的,但据《石家庄日报》介绍,较为浓稠的酸奶通常都加入了各种增稠剂,如果胶、等,而这些增稠剂对身体并无益处。
储藏、食用酸奶的注意事项
酸奶只能冷藏不能加热。据《石家庄日报》介绍,由于酸奶生产出来时,会有较多的活菌,冷藏的方式可使这些对人体有益的菌保留下来。另外,还可以将酸奶放在冰箱里冷冻,这样不但可以避免食用时盖子上粘着酸奶,而且口感也别具一番风味。
勿用酸奶服药,特别是治疗的药物,且空腹不宜喝酸奶,饭后2小时食用效果最佳。
适宜喝酸奶的人群
酸奶,大多数的人都可以食用,尤其适宜身体虚弱、气血不足、、肠燥之人食用;此外,据《生命时报》介绍,酸奶对于病、、高血压等病人都是有一定益处的;的人,也可把它作为美容食品食用。女性长期适量饮用酸牛奶,还会使皮肤滋润细腻、弹嫩有光泽。不过,的人则不宜多吃;胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道不适的患者也不适合喝酸奶。
另外,酸奶并非喝得越多就越好,要控制量,过犹不及这个道理大家都懂。
现在,你学会喝酸奶的正确“姿势”了吗?
(责任编辑:潘玮璐 )
文章关键词:
黑木耳为什么需要泡水?
黑木耳有哪些营养价值?
黑木耳可以补肾吗?
红薯的营养价值有哪些?
酸奶是人们生活中比较常见的一款饮品,酸奶营养丰富,经常喝酸奶可以治疗便秘、降低胆固醇。酸奶还有哪些功效?选购酸奶有哪些窍门?别急,下面就……
酸奶的口感和纯牛奶不同,因此很多人更加喜欢饮用酸奶。不过,酸奶的饮用方法也是有常见误区的。并且,面对市面上品种繁多的酸奶在选购时还应该注……
哪些人群应喝酸奶呢?酸奶的营养丰富,深受广大人群的喜爱。小编要提醒大家的是,有一些人群的家里应该要常备酸奶,这是为什么呢?同时,想要挑选……
哪些人群应喝酸奶呢?酸奶的营养丰富,深受广大人群的喜爱。小编要提醒大家的是,有一些人群的家里应该要常备酸奶,这是为什么呢?同时,想要挑选……
现如今,无论是家长还是儿童都会更加喜欢酸奶。酸奶除了味道受欢迎,同时也具有丰富的营养价值,很适合儿童饮用。不过,为了让孩子更加健康地饮用……