高血压患者可以吃猕猴桃吗?

2017-08-12 09:24:08 编辑：小菜

钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低钙性抽搐、妊娠疲劳和高压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症。

虾皮的营养价值很高，富含质，矿物质数量、种类丰富，铁、钙、磷的含量也很丰富，素有“钙库”之称。有固本培元、补肾益精的功效。它含有丰富的铁及 胶原，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于妊娠期妇女，因此孕期多食用海参虾皮对准妈妈和胎宝宝是很有益处的。

海参虾皮补钙介绍

海参1个，虾皮1捏，1小碗，1块，葱花少许，盐适量，

海参虾皮补钙的做法步骤

1、准备

2、发好的海参切片，胡切粒。

3、内加水煮开，下入。大火煮开转小火，三十分钟。

4、加入和海参，煮十分钟。

5、加入虾皮，煮五分钟。

6、出锅撒葱花和盐调味，还可以加点。

7、出锅啦……

小窍门

粥时要开水下米，期间多搅拌。