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发布时间：2022-05-01 06:38:43
几乎是所有女性都谈论的话题，想要拥有一个好身材，那减肥就是最基本的条件，但是很多妹子因为懒惰，或者是坚持不下去半途而废，导致减肥总是以失败告终。那么有比较轻松的减肥方法吗？就比如说按摩减肥有效吗？不要着急一起来看看吧！
按摩减肥有效吗？
1、按摩减肥有效吗？按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在容易燃烧的状态。例如没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做按摩就会有不可思议的效果。按摩的种类很多，而且根据不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。
2、按摩减肥有效吗？减肥按摩能够大量消耗脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏的负担，而且有利于增强机体的抗病能力。所以按摩减肥既能达到减肥目的，还能够增强你的体质，使肥胖者早日摆脱痛苦，恢复好身材而选用的一种好方法。按摩减肥期间配合饮用，事不少院都采用的，可以帮助顾客达到加快减肥速度，以及调理身体的目的。
3、按摩减肥有效吗？按摩是减肥的方法之一，在减肥瘦身中具有积极的作用。这么说是因为按摩具有疏通经络、宣通气血、调整器官功能的疗效，进而有助促进身体新陈代谢，让多余脂肪转化为热量，进而实现减少脂肪堆积的情形，最终实现减肥的目的。
影响按摩减肥的因素
按摩减肥有效吗？按摩减肥虽然具有作用，但同时受按摩的方法、按摩持续时间、日常生活等因素的影响。所以如果想确保按摩减肥效果，要注意正确的方式方法，同时确保足够的疗程和次数。一定要避免高热高脂肪食物，杜绝缺乏运动等导致肥胖的系列因素，务必做好生活的保健。
中医按摩减肥方法
其实我们每天只需坚持10分钟，可以达到理想的局部减肥效果。想要瘦小腹的话可以多做推腹。推腹可刺激多条经脉，还可按摩内脏让水液代谢保持正常，从而有效避免脂肪堆积。推腹时可以从腹部的正中往两边，由上到下一直到小腹的骨盆，再从左到右进行横推。手掌叠在腹部、用力按下、每天可以推2次、每次十次。
1、瘦手臂
我们手臂后缘是心经及小肠经循行线。出现赘和经脉功能异常有关。平时多捏按手臂后方，可以告别“蝴蝶袖”等情况。捏按时可以从腋下开始，随手臂后方一直到肘部。用拇指和食指指腹来捏按。每边手臂每次需要捏10次左右，一天最好按3到5次。
2、瘦大腿
很多朋友犹豫久坐而产生大象腿。我们可以捶打胃经，加快物质代谢、消除脂肪堆积、有效瘦腿。胃经在大腿的外侧，从股骨到膝关节外肌肉隆起的位置。可以用橡皮锤来敲打大腿，让大腿产生酸胀感觉，从上到下敲、每天需要敲打3次、一次是30遍。
3、瘦小腿
爱跑步导致小腿肚发达、不美观怎么办？小腿粗的话可以刮刮胆经。胆经就在小腿外侧的腓骨前方，从腓骨的小头到足外。可以使用尖头刮痧板，尖头沿小腿外进行刮痧，一直到小腿开始潮红、两天刮一次。但期不可以刮。长期坚持下去就会形成易瘦体质。
按摩减肥有效吗？答案是肯定可以的，但在进行按摩减肥的同时，必须要控制自己的，合理健康的选择食物，才会使减肥效果更好。
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