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发布时间：2022-05-01 06:38:54
来源： 编辑：全日美食 主编
是属于类，是一种药，食兼备的米，具有非常好的滋补作用，具有渐少心管疾病，降低糖，抗衰老的作用。虽然是米，不过的做法可不止做饭，熬煮这一些，还可以有很多的吃法。
的做法：粥
食材准备
红10个，50克，90克，80克，25克，冰糖适量。
方法步骤
1、将，洗净泡发1小时，和洗净泡1小时；
2、红洗好，将和放入压力锅汇总，加入红，米和红；
3、然后放入适量的清水，加入适量的冰糖，盖盖熬煮半小时即可。
的做法：姜茶
食材准备
300克，红茶适量，生姜少许，太古糖少许。
方法步骤
1、淘洗，洗好的放入锅中炒5分钟；
2、炒至开裂，然后放入盒中保存；
3、杯中放入炒好的和红茶，姜片，太古糖；
4、冲泡入适量的沸水，略微搅拌即可。
的做法：窝头
食材准备
面粉，，红，白糖，，发酵粉，适量。
方法步骤
1、将洗净，清水浸泡4小时左右，沥干后打成粉末；
2、打好过筛后与面粉混合，红去核搅碎混入，再加入发酵粉，和白糖，兑入揉成面团发酵；
3、发酵好后揉一揉排空气，然后分成大小差不多的小剂子，压扁后捏成窝窝头形状；
4、醒发20分钟后上蒸笼，蒸熟即可。
的选购注意
1、选购的时候可以闻气味，具有清香无异味的为好；
2、选择大小均匀，少有碎米的，具有一定广泽，较为饱满；
3、可以尝试咀嚼，无异味，或者微甜的比较好。
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