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　　俗话说“春困夏乏秋打盹”，很多时候我们因为各种原因身体经常处于疲劳的状态，吃什么能补充能量呢?补充能量的食物又有哪些?和网小编一起了解了解，每天吃点它人到百岁身轻如燕。

　　我们在看武侠电视剧的时候，看到一些侠客腾高跃下，身轻如燕，往往羡慕不已，总希望自己要是有这身功夫就好了。可是台上一分钟，台下十年功。功夫是没法教您了，但是可以告诉您个秘密：要想身轻如燕，其实跟饮食也有很大关系。

　　少林寺的武僧们，由于每天习武，消耗巨大，因此每天都要吃一种“能量”，这是由四种仁组成的，分别是核桃仁、柏子仁、松子仁、桃仁。在这四种果仁里，核桃仁补肾健脑、润肠通便，柏子仁养心安神，桃仁活血化瘀。在这里面，松子仁补肾益气，但是它还有个特点——它是所有植物性食物里热量最高的，这对于习武之人太好了，可以保证他们在练武时有足够的力气。

　　把这四种果仁放在一起捣碎，在做包子时加进去食用就可以了。由于它含有的物质特别丰富，因此寺里称它为“能量包子”。但是，正因为这种包合肥治疗癫痫病那家好子营养太丰富，如果每天吃，很容易引起上火等问题。这时候就要配上茯苓。

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