日式清汤火锅“呷噗呷噗”（しゃぶしゃぶ）

红烧带鱼功效：降血压，降血脂，养心，防中风，养肝，软化血管，防治贫血，调经，调经止痛，防治遗尿，利尿消石，抗衰老，防癌，健脑，美容护肤。

红烧带鱼工艺：烧，难度：初中水平，人数：4人份，口味：家常味，准备时间：15分钟，烹饪时间：<30分钟。