好吃停不下来的椰汁芋圆

主料:

木薯粉（400克）、南瓜（250克）、紫薯（120克）、白砂糖（适量）、椰汁（1盒）、纯牛奶（250毫升）、龟苓膏粉（一袋）

做法步骤：

1、南瓜紫薯切片蒸熟。

2、紫薯和南瓜分别装盆里。

3、各自捣成泥状。

4、每一种材料各自加入200g木薯粉，紫薯里加入少量牛奶和白砂糖。

5、肉成面团，直到不硬不粘手刚好。

6、换大容器，装上一点木薯粉。

7、用自己方便的方式切成小面团。

8、水涨下面团，煮到面团浮起来再煮5分钟。

9、备好一个装上凉水或者冰水的碗里，芋圆煮好后捞入凉水中。

10、按龟苓膏粉上的方法熬制龟安徽专业癫痫病中医院苓膏至冷却。

11、根据自己的喜好加入不同材料，比如红豆、西米露之类的。

12、根据自己的喜好加入椰浆、纯牛奶和白砂糖。边加边尝。

13、最后冷藏即可。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与绿豆、牛里脊、红枣搭配；与鲣鱼、鲤鱼、虾相克，同食可能会引起不适；癫痫病人应该注意哪些饮食方面p>

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与牛奶、水芹菜、莲子搭配；与梭子蟹、鸡肉、玉米相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

椰汁的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆身患癫痫病什么医治固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与猕猴桃、西兰花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

龟苓膏粉的热量(卡路里)302千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；