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发布时间：2022-05-01 06:39:19 来源:一个月菜谱
虽然是美肤大王，但是普遍存在口感不好及吸收较差的劣势，想要充分发挥粗粮的美肤功能，就要懂得做到粗粮细吃。
对于各种各样的五谷，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的效用发挥得淋漓尽致。不同的，选择不同的做法，虽然营养成分是不变的，但是口感却千变万化，下面，为你推荐最养颜的5种粗粮及最佳吃法。（）
