使用安全套避孕有小秘诀

主料:

低筋面粉（200克）、玉米淀粉（100克）、黄油（20克）、鸡蛋（4个）、糖粉（适量）

做法步骤：

1、从冰箱取出四个鸡蛋，放置常温后，蛋清蛋黄分别打入两个无水无油干净不锈钢盆内。

2、往蛋黄盆内筛入烘焙奶粉适量、。

3、将黄油隔水打成羽状、放入蛋黄盆，用打蛋器打发均匀、。

4、蛋清，分别加入三次糖霜打发至湿性发泡，倒扣盆，蛋白不会流。

5、向蛋黄盆内筛入玉米面粉和低筋粉，并翻拌均匀。

6、将打发的蛋白和翻拌均匀的蛋黄面粉切拌均匀，并倒入烤盘。

7、烤箱180度预热5到6分钟。

8、将烤盘放入放入烤箱下层220度烤18分钟后，再放入上层210度烤13分钟。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米、丝瓜、干辣椒搭配；与消炎片、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量(卡路里)389千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；