宝宝补钙吸收不好怎么办婴儿新生儿幼儿

主料:

豆角（200克）、大蒜（1个）、干辣椒（适量）

做法步骤：

1、豆角洗干净，折成差不多相等长的小段。

2、准备配料，青椒，葱，姜，蒜，。

3、干辣椒。

4、油热后先放干辣椒，再放大蒜，葱，姜，青椒，最后放豆角翻炒。

5、最后放入适量盐就可以了。

豆角的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、健胃、和五脏等功效；可与鸡肉、土豆、木耳搭配；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与醋、五花肉、生菜搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与羊肉、糙米、羊排搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；