【怀孕13周出血】怀孕

主料:

土豆（两个）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）、郫县豆瓣酱（一勺）、鸡精（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、土豆洗净削皮，切厚片，泡凉水里去淀粉。

2、把土豆放烧开的热水中焯熟，备用。

3、放多点油放锅里等油冒烟后关火！放入辣椒粉孜然鸡精盐等调料搅拌，把煮熟的土豆放锅里拌匀。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配；与柿子、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，武汉中际癫痫医院口碑好不好 听冯医生说富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与虾、圆白菜、花菜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

孜然粉的热量(卡路里)162千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

西藏看癫痫的医院g>鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；