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主料:

鱿鱼（200克）、玉米（半个）、鸡蛋（一个）、海苔（两片）、火腿片（3片）

辅料:

姜片（适量）、大蒜（适量）、黑芝麻（两颗）、植物油（10毫升）、生抽（6毫升）、葱（适量）、盐3g（适量）、料酒（15毫升）

做法步骤：

1、葱姜蒜切末。

2、葱姜蒜切末。

3、新鲜鱿鱼洗净切丝儿。

4、水开后投入鱿鱼丝儿。

5、再放入盐、生抽、植物油、料酒调味。

6、再次煮开后投入面条。

7、面条熟后撒葱花。

8、盛出面汤。

9、再次煮开后投入面条。

10、鸡蛋打入汤勺内。

11、另外烧一锅水，水开后先放入鸡蛋而后放入玉米煮熟。

12、捞出沥干备用。

13、准备装饰咯。

14、煮好的鸡蛋放正中间。

15、玉米放在鸡蛋外围。

16、用卡通压膜压海苔做出表情。

17、用卡通压膜压海苔做出表情。

18、火腿切簿片，中间撒两颗黑芝麻。

19、拼接好的小猪。

成都哪家治癫痫比较好rong>鱿鱼的热量(卡路里)75千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与黄瓜、木耳、鸡腿菇搭配；与番茄酱、茄子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与鸽肉、豇豆、鸡蛋搭配；与海螺、扇癫痫是不是遗传才有的贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与百合、丝瓜、明虾搭配；与地瓜、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；

海苔的热量(卡路里)177千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；