【成年人能喝儿童奶粉吗】小孩孩子

　　如果想要做背影美女，那么首先必须检查一下是否拥有一个香肩美背蝴蝶骨！如果没有，快来看看是不是掉进了？赶紧练练瘦背瑜伽操，甩掉那些肥嘟嘟的肉。重新塑造艳羡的销魂美背，从这一刻开始行动吧！

 容易忽视的三个

　　沐浴露和身体护理乳成分

　　想要有漂亮的背部肌肤，平时使用的护理产品绝对是首先需要重视的。您平时在洗澡的时候，是不是在清洗身体之后，再使用沐浴露或其他的身体护理乳？需要特别注意的是，市面上大多数的沐浴露等都是用硅及合成聚合物混合后制成的化学产品，经常使用这类产品，产品中的成分会残留在背上，成为堵塞背上毛孔、造成粉刺的罪魁祸首。

　　另外，如果用活性剂含量多的沐浴露等洗完身体后，身体皮肤会处于较为干燥的状态，肌肤为了保湿会分泌过多油脂，长期如此将形成干性油性混合型皮肤，而这样会进一步导致皮脂堵塞毛孔，细菌丛生，形成背部粉刺。同时，吸收汗液的内衣、T恤等也容易成为细菌的温床，应当时刻注意保持清洁状态。

　　甜食也是罪魁祸首

　　想要保持好的肌肤，良好的饮食习惯是非常重要的，因为身体的细胞构成成分来自食物，尽可能地多吃一些新鲜的蔬菜、水果对于保持良好的肌肤有重要意义。同时，油炸食品等含油量大的食物及巧克力、蛋糕等含糖量高的点心都会成为粉刺的罪魁祸首，在日常饮食的过程中不是不可以吃，但是一定要控制甜食和油脂的摄入量，才能让自己拥有更细腻光滑的肌肤。

　　压力山大的生活让粉刺爱上你！

　　生活的压力越来越大，你就会发现，当你感到压力山大的时候，痘痘就会情不自禁地冒出来，对于美肌来说，巨大的压力是绝对的敌人。这是因为人在感受到压力的时候，血液循环状况就会变差，一旦血液循环恶化，身体中乳酸就会囤积造成酸痛感，同时雄性激素的分泌会使皮肤中油脂分泌更加活跃，大量的油脂就会导致毛孔的堵塞和粉刺的“横行”。

　三个作分解

　　瘦背瑜伽操：蝗虫式

　　俯卧地上，双腿伸直，脸部向下，双手在身后十指交叉，腰部用力，抬起双手和双脚，头部和腰部，收紧臀部和大腿。用盆骨和腹部支撑身体，保持动作10秒，然后放松，重复练习10次。

　　瘦背瑜伽操：猫伸展式

　　双膝跪在地上，双手伸直支撑，腰部放松，双膝打开与肩同宽。抬起头部腰部向下凹。吸气，腰部向上拱起，低下头，下巴尽量贴近锁骨。保持3个呼吸，做10个来回。然后坐下，臀部坐在脚后跟上，双手向前伸直，腰部和头部贴地，放松背部。

　　瘦背瑜伽操：半月式

　　站立，双腿伸直，挺直腰身。双手从身体两侧向上举起，在头顶合十。伸直双手，注意挺胸收腹。深长地吸气，慢慢上半身和双手向左弯曲，头部转向右边。呼气，恢复到开始站立动作，换另一侧重复练习，反复做10次。