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排水按摩第六招按摩

1、双手从脚踝至大腿方向，进行大小腿内侧的按摩动作，重复做3次，直至感觉腿部发热为止。

2、五指张开，双手在大腿根部腹沟部分进行按摩。腹沟集中一部分的淋巴结，多按摩能促进新陈代谢，达到排水燃脂的作用。

排水按摩第七招上下摸搓

1、由上到下缓缓的往下按摩，当按到小腿跟部时反向里侧小腿有的地方，沿着小腿肌再向上提升按重复八次。

2、二手握住小腿，大拇指按住小腿癫痫病突然发作如何急救骨，从下往上按摩，除了拇指，其它手指也要相应加大按摩力度按摩肌肉，按摩5-8分钟左右。

在按摩前，可以先涂上按摩霜，不仅可以润滑皮肤，还能促进燃烧，让下半身变得更加紧致哦。下面为大家推荐2款按摩霜。

第一款是clarins纤体精华霜，它含有亚马逊巴香草、锡兰绣球花、山花、天竺葵、苍术、龙芽草、向日葵、薄荷油、活性成分红美晶等多种植物成分，无刺激，能够击破脂解屏障，加速脂肪分解，并提高人体对咖啡因的吸收，有效对抗腹腰臀腿部位的橘皮组织和顽固脂肪。想要瘦下半身的mm可以在洗完澡后涂抹在想要减脂的部位，按摩至吸收为止。

第二款是玛花草本紧致啫喱，它是用可可豆提取精华、绿茶提取精华、胶原蛋白、c、维生素e、透明质酸等制成，含有活性配方，有助提升和收紧皮肤，减少水份积聚，更显光滑紧实轻盈。推荐大家每天使用1至2次，以向上打圈动作涂抹于护理部位就可以了。