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发布时间：2022-05-01 06:39:53
衰老假象9、腹部肥胖，臀部下坠
饭量并没有增加，体重却不断增长。关于中段8个月宝宝癫痫怎么办？肥胖常常伴随着中年发福的负面联想——我已这样老了吗?其实可能只是身体的新陈代谢减慢了，过多的能量在体内堆积形成了肥胖，重新调整代谢率就可以逆转“假衰”。
如何解决假衰
（1）前两周运动加倍。
不一定因为吃得多，如果基础代谢率下降，身体消耗减少，也会慢慢发胖。在同样的运动量下，性激素高可增加身体10~15%的代谢率，月经前两周性激素分泌水平最高，我们在这个时间段增加运动，可以多消耗掉30%的脂肪。
（2）增加站立的时间。