关于成功竞聘的演讲稿

很多“早起族”往往起床难，尤其寒冷的冬天，谁不希望能在被窝里多待一会儿？赖床真的就只有坏处吗？

　　人为什么要早睡早起?

　　人体器官要保持正常的昼夜规律，早睡早起才能使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。一旦赖床，破坏了正常的，会影响人体循环，导致肌肉、关节中的代谢物质不能正常排出，而因为赖床没有及时排尿，还可能让有毒物质滞留，对造成侵害。

　　再则，如果早上一醒过来就马上起床，肌肉猛的一受凉，就很容易产生酸痛。而且此时血流还比较缓慢，不能一下子将氧气输送到大脑，上不来，就会产生头晕等不适症状。因此早上赖床5分钟，给太原三甲公立癫痫医院肌肉和血液回到正常状态的时间，对有益无害。

　　另一方面，对于早起族而言，起晚了可能让你没有时间好好的享用早餐，甚至有的人干脆就，而不吃早餐不仅影响，还是令人发胖的元凶之一。

　　赖床或睡眠时间过久，都不利于身体健康，所以我们才提倡要早睡早起。