脆爆海带的家常做法，脆爆海带的功效

原料：菜、草菇、马蹄、小番茄、菠萝做法：将菜切成滚刀块，草菇对切开，小番茄对切开，菠萝切成片，适量马蹄，全部出水，假量色拉油，加盐和味精炒一下，勾芡即可。功效：此菜色泽鲜艳，让人食欲大开。 将芥兰去叶，洗净切斜片，焯水后过冷水待用。

芥兰炒排骨功效：润肺，养肾。

芥兰炒排骨工艺：炒，难度：未知，人数：未知，口味：咸鲜味，准备时间：未知，烹饪时间：未知。