感人暖心爱情小故事

　　现在越来越多的人不敢吃肉，“素食主义”甚至成为追求健康者的时髦标签。其实，肉类的营养非常丰富，它们含有丰富的优质，能被人体完全吸收和利用。机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等，都需要蛋白质。同时，肉类还含有丰富的和，比如、、等。下面几类人尤其需要吃肉。

　　1.正在减肥的人。

<长春看癫痫病医院排名p>　　蛋白质能提高饱腹感，减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄入。

　　2.经期女性和患者。

　　大多是缺乏蛋白质和铁造成的，而这两种在肉类中都比较多。所以贫血人群必须吃肉，最好是、、等红肉。女性月经期间也应该吃肉。

　治疗癫痫病的方法都有什么　3.孕妇和乳母。

　　她们要为自己和宝宝两个人摄入营养，更应多吃点肉。

　　4.儿童和青少年。

　　他们处在生长发育的阶段，机体蛋白质的合成应该大于分解，所以必须要用充足的肉类来保证蛋白质供应。

　　5. 65―70岁的老人。

　　他们的肌肉开始松弛，蛋白质可以延缓肌肉流失。如果不喜欢吃肉，不妨用鸡蛋或者奶制品代替.

　　6.肿瘤患者。

　　肿瘤是一种消耗性疾病，如果，就会影响治疗和恢复。放疗和化疗的患者更应增加蛋白质和的，以保证机体有足够的抵抗力。

　　7.外伤或患者。

　　这类人因为需要机体组织的生长，所以对蛋白质的需要量非常多，而供应蛋白质最好的方法还是吃肉。

（实习编辑：万文娟）