超人气的经典哲理说说

　　怎么做凉拌秋葵好吃？学做凉拌秋葵需要哪些食材？柳SU老师为您提供凉拌秋葵的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的凉拌秋葵。

　　秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。[5]还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、预防癌症、保护胃黏膜。助消化，护肠胃黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。耐缺氧可提高耐缺氧能力。保护肝脏黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效。

　　煮锅

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　　1.把秋葵洗干净，把头切掉！

　　2.锅里煮开水放秋葵。煮5分钟左右。捞起后过一下冷水

　　3.淋上酱油，陈醋，芝麻油，盐，蒜蓉，鸡精，白糖

　　4.拌均匀

　　5.装盘

 

　　6.完成

　　选新鲜嫩的秋葵，捏一下软软的就是嫩的。硬的老不好吃。