生姜对人体有什么功效和作用？

人体每日摄入锰需毫。含锰较高的食品有黄豆、紫菜、黑芝麻、黑木耳、香菇、核桃仁、茶叶等。香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂治疗癫痫哪#!好蛋白有相对增加趋势。

主料：粳米50克，
辅料：虾仁80克，干香菇20克，
调料：20克，盐10克，味精5克，香油1克，胡椒粉1克

做法1 将粳米煮粥；
2 泡软去蒂，切块；

植物食物含锌量：小麦胚粉：，蕨菜(脱水)：，芝麻南糖：，白菇：；松子：，香菇(干)：，花生油：，辣椒(红尖,干)：，子(炒)：，奶酪：，西瓜子(炒)：，山核桃(干)：，琼脂：，黑芝麻：，葵花子(生)：含有丰富蛋白质，有助血长沙#!好的癫痫医院液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。

将、香菇切成薄片。香菇含有多种维生素和矿物质、多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角