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发布时间：2022-05-01 06:00:50 来源:一个月菜谱
导读: 减肥是很多女性朋友们亘古不变的话题，其实可以通过减肥瑜伽来达到减肥的目的。现如今，很多人都开始练习瑜伽减肥了，练习瑜伽的好处非常多。
昆明最专业癫痫医院>一、跪姿侧身展减肥瑜伽
（1）、跪姿，右膝盖着地，左腿伸直指向左侧，伸直背部，双臂伸直与地板平行，并指向身体两侧，手掌朝下，眼睛目视前方。
（2）、身体向右下方弯下，右臂伸直撑在地板上，左手握拳置于左腰间处，身体微微右倾。
（3）、左臂伸直并举起，靠近左耳，身体右倾，保持自然呼吸，换到另一边重复做。
