意大利香草烤鳕鱼的家常做法

本食谱来自【春末夏初_Smile_等待花开_】老师分享的意大利香草烤的做法，海鲜、午餐；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；

深海鳕也是我家常吃的鱼，小刺少，很适合小朋友吃。意大利香草碎多种香草，味道很浓，所以用料很少即可。

主料：深海鳕鱼片350克，意大利香草碎1克

辅料：黄油15克，盐2克

1. 食材准备：冷冻深海鳕鱼片、意大利香草碎。

2. 冰冻的鳕鱼片连包装袋清水浸泡解冻。

3. 解冻完毕清水冲洗干净，用厨房用纸吸干水分，鱼肉抹上2克盐。

4. 称量1克香草碎，抹在鱼肉上。

5. 黄油切粒，放入垫锡纸的烤盘内，放入烤箱一起预热，220度，上下火，热风循环。

6. 戴隔热手套把预热好的烤盘取出，放上鳕鱼片。

7. 送入烤箱的最后一层，220度烤15分钟，最后5分钟只开上火烤。烤完戴隔热手套趁热取出装碟。

1、解冻可以提前一晚放冷藏室，或者带包装用清水浸泡至手指轻压肉是软的就可以。2、烤制最后几分钟请留意上色的情况，别烤太焦了。3、烤箱30升，长扁形，烤架设置三层，供参考。4、我们清淡口味，没有加太多盐，可依据个人口味适当调整。5、整个烤制过程都戴隔热手套取烤盘，防止烫伤。锡纸也可以换成油纸 油布，烤完趁热取出鱼肉装碟，防止粘连。

春末夏初_Smile_等待花开_老师在(微信公众号：meishi778)分享意大利香草烤鳕鱼的做法，详细图解所需食材和做法以及小窍门，吃货的你学会了意大利香草烤鳕鱼的家常做法了吧。