南瓜可以和莲子一起煮吗_

和都是很常见的，特别是南瓜既可以当做主食也可以当做菜肴食用，口感比较鲜甜，具有很高的食用价值。那么南瓜和莲子能一起煮制食用吗?跟着本文一起来深扒下。

南瓜和莲子一起吃好吗

南瓜和莲子是可以一起吃，而且会产生很好的养生功效，具有很高的食用价值。但是南瓜和莲子一起吃的埋线针灸治疗癫痫病时候也要遵循各自的饮食规律，如果饮食不当也会给人体造成不好的后果。

南瓜和莲子的吃法

1、南瓜莲子汤：首先将莲子去皮后切成块状待用;将切制好的南瓜、莲子、红枣、等加入到锅中，加入适量的清水大火煮开后转至小火慢煮2小时即可出锅食用。

2、南瓜莲子粥：首先将泡制半小时后用水淘洗干净待用;南瓜清洗干净后切成均匀的块状待用;莲子清洗干净后待用;首先将大米加入锅中煮开后转至小火将南瓜块、莲子等一起加入锅中，小火慢煮半小时后便可出锅食用。

南瓜和莲子一起吃的好处

1、南瓜和莲子一起吃能起到很好的、、滋补的效果。

2、南瓜中有丰富的，搭配莲子能起到很好的通肠的效果。

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南瓜和莲子一起吃的注意事项

1、南瓜是很常见的食材，不仅可以当做主食食用，还能烹炒食用，含有丰富的营养元素，但是在吃的时候也不能过多的食用，否则可能会给身体带来危害。特别南瓜是温性食材，吃的过多以你不说，还能引发一些脚气、黄疸等，所以有此类疾病的患者不建议过多的食用南瓜。

2、莲子是属性偏寒的食物，特别是一些体虚的患者不建议食用，有大便干燥或者腹胀的患者也不建议吃莲子。如果吃莲子过多，很容易会出现腹胀、腹痛、不好消化的症状。

以上就是本文针对南瓜和莲子能不能一起吃进行的总结，通过本文可以得出莲子和南瓜一起吃不仅没有坏处，相反的会给身体带来很多好处，只是在吃的量上要多加控制，以防进食过多会给身体带来压力。