产后骨盆修复最佳时间 产妇骨盆会自己恢复吗百草录

产后骨盆修复最佳时间 产妇骨盆会自己恢复吗

产后骨盆疼痛有对策

【关键词】　骨盆疼痛　休息　推拿

专家讲座

产后有时会出现骨盆疼痛的现象。一般来说，产后出现骨盆疼痛的主要原因是由于妈妈分娩时产程过长、产时用力不当、姿势不正、胎儿过大以及腰骶部受寒或骨盆某个关节异常病变等，造成了耻骨联合分离或骶髂关节错位而发生疼痛。表现为下腰部疼痛，并可放射到腹股沟内侧或大腿内侧，也可向臀部或腿后放射。

应对清单

1.避免剧烈运动，预防产后出现骨盆疼痛。要预防产后出现骨盆疼痛，孕期保健很重要。

首先，女性在孕前就要诊治好某些易导致骨盆疼痛的疾病，如关节结核、风湿症、骨软化症等，想要孩子的妇女应在怀孕前治愈这些疾病，然后再考虑妊娠。

其次，孕妇在妊娠期间要注意多休息、少活动，要适当运动，而不要做过分剧烈的锻炼，尽量避免腰部、臀部大幅度的运动或急剧的动作。

最后，妈妈在产后避免过早下床或在床上扭动腰、臀部。

2.注意保养，可采用推拿治疗。一般来说，产后骨盆疼痛过一段时间后，比如几个月或者1年左右的时间，疼痛会自然缓解。如果疼痛长期不止可采用推拿方法治疗，同时可服用消炎止痛药，促进局部炎症吸收。