记忆中的红糖水凉粉（冰粉）的做法，吃出高记忆力

头部长期处于供血供氧不足的情况下，会影响脑细胞新陈代谢，导致人的记忆力减退，中老年人提前出现脑痴呆、脑萎缩的蹭。很容易造成血管硬化，生理垃圾不能及时清除而形成血栓，导致脑梗塞、脑出血等发生。想要减肥的你，要练习一下自己对各种食品所含的卡路里的记忆力，这对控制自己的热量摄入大有益处哦。在你吃东西之前，不妨估计一下它所含的热量，随后看一下卡路里一览表，检查你是否估计准确。这样，你就能慢慢地造就自己对各种食品卡路里的直觉，从而慢慢记住它们。

我买的是现成的凉粉~超市2块钱一盒，有白色和黑色，貌似黑色就是仙草诶~以前才一块钱呢。

桂花可有可无...

红糖尽量买方砖的
古朴的味道最棒~
买不到用红糖粉也可以。
50g凉粉一般兑1.25kg白开水
分量很大一个人吃可以减半做..

以下是50g凉粉制作方式..
凉粉的粉末用150ml水调均匀。
搅拌均匀。
倒入1.1升的沸水边倒入边搅拌。
加热烧开3分钟左右
期间要不断搅拌防止粘锅

倒入模具中，凉了凝固就能吃啦~冰镇更好吃~。
煮好的放模具里冷却冷藏
凝固了之后切小块~~。
熬汤水~
自己安装喜欢甜度熬..
可以先少一点糖
不甜加糖，太甜加水
熬开小火煮个10分钟左右啦
冷却之后冷藏起来。
煮好的可以撒一把糖桂花。
也可以加一点糖桂花提升香味。
其实这一步可以省略哒~~。
做好的凉粉切小块
倒入冷藏的冰的糖水
吃之前用勺子压碎了吃超级爽！

其实我家乡就是直接红糖水冲进去吃凉粉的~~还会有俩小瓶子..一个装醋一个装薄荷油..用牙签沾了在凉粉里搅拌下，就这么吃。


下面是自己创新哒，大家随意啊~。
加核桃版本。
加仙草和西瓜版本。
加糖桂花版本。
加龟苓膏版本。
加蔓越莓干版本。
搅碎了当水喝超级棒啊~。
加仙草搅碎喝~。

凉粉盒子都会有说明书~大家按照自己滴实际情况操作哈~

此外曾有多项研究发现高热量食品会影响儿童学习认知和记忆能力为此研究员建议说父母们应该尽量少让自己孩吃含氢化脂肪酸食物最好不要吃油炸食品开胃健身炖品：体弱多病、易感冒咳嗽、记忆力差

老年人失眠最好治疗是什么权威专家提醒：如果失眠维持一个月以上，老年失眠并且导致抑郁、焦虑等情绪，及记忆力下降、体力下降等躯体症状，并且失眠调节无效，就需要及时就医!希望老人及家属注意了!［宜］适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用；也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。

核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷；注意力分散，思量肤浅；容易激动，无事自烦；记忆减退，熟人忘名；兴趣变淡，欲望骤减；懒于交往，情绪低落；易感乏力，眼易疲倦；精力下降，动作迟缓；头昏脑胀，不易复原；久站头昏眼花目眩；肢体酥软，力不从心；体重减轻，体虚力弱；不易入眠，多梦易醒；晨不愿起，昼常打盹；局部麻木，手脚易冷；掌腋多汗，舌燥口干；自感低，夜有盗汗；腰酸背痛，此起彼伏；舌生白苔，口臭自生；口舌溃疡，反复发生；味觉不灵，食欲不振；发酸嗳气，消化不良；便香秘，腹部饱胀；易患感冒，唇起疱疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋气气急，呼吸紧迫；胸痛胸闷，心区压感；心悸心慌，心律不整；耳鸣耳背，易晕车船。