清炖新鲜银耳的家常做法_清炖新鲜银耳做法大全_冰糖银耳莲子

银耳具有凉补润燥的作用，和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤，不仅美味，还能让你的脸色白里透红，体态也变得更加轻盈。喝枸杞银耳汤可养护肝脏。

新鲜的刚打开
用水泡十分钟，本来就很新鲜…用水清洗……泡十分钟后就变的像花
虽然是清炖的…但是很粘糯…多多的胶原蛋白

冰糖木耳――黑木耳10克、银耳10克，清水浸泡，洗净，放小碗中，加冰糖适量，煮烂，睡前服完，宜长期服用。沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮－分钟，去沙参，放入银耳，栗米（均洗净，再煮小时放入冰糖，再－分钟，即可食用。

银耳、藕粉、冰糖适量，将银耳发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。