黑椒肉眼牛排配煎土豆及芦笋的家常做法_黑椒肉眼牛排配煎土豆及芦笋最新做法_黑椒什锦香煎肉荤素美味

结语：以上就是三九养生堂为您带来的几款芦笋的美味食谱，大家学会了吗芦笋营养丰富，口感细腻，味道鲜美，是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。锅内放油，煸蟹黄、蟹肉，加入料酒、高汤、盐、味精、鸡粉芦笋，勾芡打，再浇在摆好的芦笋上即成。

芦笋，土豆烫熟备用。
Ribeye在冰箱里排酸了24小时，下锅前拿出来抹盐，洒现磨黑胡椒，迷迭香，涂橄榄油腌制一小时顺便让牛排恢复至室温。
煎锅烧热，放少许橄榄油和纯化过的黄油（我事先做好的。不然黄油下过起泡我觉得影响牛排的卖相。）下过煎牛排。一面各一分半钟即可。
事先烫熟的土豆擦干水分，利用锅中煎牛排的余油煎到表面金黄脆化。
锅中放水，少许生抽，耗油，一点点番茄酱，烹入一调羹红酒，加入黑胡椒，用一点面粉收汁至浓稠。
牛肉土豆芦笋摆盘浇上黑椒汁。可以开动了。

银鳕鱼1块、芦笋1小把、食盐、生抽、橄榄油、红酒、黑胡椒粉、柠檬。高维生素C的食物！有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。

芦笋学名石刁柏，又名龙须菜、露笋，属百合科天门冬属，为多年生草本植物。郭医生表示，三笋虽然都属笋类，但各有不同功效，竹笋本身就含有丰富的维生素，能帮助消化，减少体内多余脂肪;而莴笋能刺激消化酶的分泌，有助增强食欲;而芦笋则有利于解渴、清热利尿，可以在口干舌燥、运动后食用。

阴虚肺热咳嗽4个芦笋食谱治疗肺热咳嗽好蔬菜即使已从田里摘下，仍是有生命的。如果将蔬菜横放或倒放，都会加速老化荷尔蒙增加，流失美味。因此，为延长蔬菜的保存期限，必须以蔬菜原本在田里的生长姿势存放，越接近自然的方式保存越能延长保存时间。像、芋头类的蔬菜，以沾着泥土的状态保存最佳；、等叶菜类，最好以直立式保存。你可以将喝完的鲜奶纸盒洗干净，裁成适当的高度存放，或是利用蔬菜收纳盒摆放。若冰箱空间不够，建议宁可少买一点。