皮蛋食用不当小心中毒

浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。玉米面(黄)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

骨洗净后，用热水焯一下，捞出
山药削皮，切成滚刀块，尽量的大一点
玉米切段
将所以的原料一齐放入高压锅
锅中倒入适量的水
大火烧开后，中火30左右即可

红枣花生鲫鱼排骨汤不可少的良伴产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。

纯粹属于酸味的食物比较少，而常见的甘味食物又有很多，包括各种粮食、水果和蔬菜等等。比如莲藕、茄子、空心菜、番茄、茭白、蕨菜、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、冬瓜皮、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、竹笋、土豆、菠菜、荠菜、芹菜、黄花菜、大头菜、南瓜、白菜、洋白菜、芋头、扁豆、豌豆、黑豆、绿豆、赤小豆、黄豆、蚕豆、刀豆、高粱、荞麦、粳米、糯米、玉米、小米、大麦、小麦、木耳、蘑菇、白薯、蜂蜜、蜂乳、白木耳、牛奶、羊奶、甘蔗、柿子、橄榄、苹果、荸荠等等，都可以选用。薏米，又名薏仁、苡仁、米仁、珠珠米、五谷米、回回米、菩提珠、药玉米、水玉米、沟子米、天谷、苡米、草珠粹、芑实等。薏米被誉为世界禾本科植物之王。资料介绍:薏米内含蛋白质%，脂肪%，碳水化合物%，还含维生素毫%，另含氨基酸、薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及淀粉等,具有很高的

纤维硬的蔬菜（竹笋、玉米薏苡仁50克，大米50克，鲜玉米须15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米须，20分钟后去渣，加入薏苡仁、大米煮成食用。可清热除湿，利尿退肿。用于湿热壅聚型结节性红斑患者。