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发布时间：2022-05-01 06:52:08
做法：将鹿胶、龟胶及450cc的水放入电锅中，炖煮约20分钟，然后加入红糖均匀搅拌既可以饮用。黑米100克、红糖适量。
老面需要提前一天制作
将中粉100克水64克酵母1克盐2克混合揉成团，室温发酵1小时后转入冰箱冷藏发酵15-17小时（夏季可以揉好直接放入冰箱发酵）
发好的老面取出要用的克数室温回温，其余分50克/块放入冰箱冷冻，可保存一个月左右。
除黄油外，将老面及面团材料混合，揉至面筋形成有粗膜状态。再加入黄油，揉到扩展阶段（有薄膜）。
面团整理好放入容器盖保鲜膜或者发酵布进行基础发酵。
发酵至2-2.5倍，手指沾面粉戳孔不回缩不塌陷的状态。
取出发酵好的面团，按压折叠排出大气泡。
将面团分割成2等份。
滚圆后盖发酵布松弛十五分钟。
松弛好的面团光滑面在外用手压扁，拍打按压整理成长的椭圆状。
在面片1/3处撒适量红糖，堆上烤好的核桃仁。
自上而下卷起，收口捏紧。
摆上烤盘。
盖发酵布放在温暖处进行最终发酵
发酵至2倍大
表面筛少许黑麦粉。
用刀片割出纹路。
放入充分预热的烤箱中层
上下管220度烘烤8分钟转160度烘烤16分钟出炉。
出炉转移至冷却架放凉即可。
导语：文化源远流长，我国民间各地都流传着各种不同的食疗养生汤。如鲫鱼汤通乳，红糖生姜汤驱寒发表，绿豆汤消凉解暑，萝卜汤消食通气，银耳汤补阴等。汤可以说是廉价的健康保险。从地域上来说，我国东南西北，就各有不同的特色。下就来看看各地最具特色的养生汤。红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺（约30克），白开水冲服，每日早晚各服一次。每个经期必会痛经的人群：这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作，这些工作包括提前喝红，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝�撬�的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。