姜葱炒波士顿龙虾。怎么做好吃，姜葱炒螃蟹技巧

虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。原料:虾仁、莲子米、青豆、姜葱末、生粉、料、油盐、胡椒粉。

波士顿龙虾开边，切件。
烧红油锅，放姜、葱爆炒，波士顿龙虾落锅炒香，再放�油、油、糖、料酒、盐翻炒，放些许水，盖煮2分钟，生粉打芡，清香美味的姜葱炒波士顿龙虾完成。

人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为:是最利于钙的吸收利用的了。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果（如杏仁、腰果和花生、黄豆、瓜籽（向日葵籽、南瓜籽、谷物（特别是黑麦、小米和大麦、海产品（金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼、小虾、龙虾。制法：两种配方制法基本相同；猛镬下油，爆透姜块和葱条；然后倒入煮滚已混合的清水、生抽、绍兴花雕酒和冰糖的液体中，用慢火熬滚；卤水药材须用汤料袋包裹，而红谷米则另外用汤料袋包裹，同样在倒入姜葱时放入；初次熬卤水时，应待卤水慢火细熬约分钟后才使用，这样卤水药材及豉油的香味才充分发出。

炒锅置火上，放入郫县豆瓣、熟菜油炒出色和香味，加入煮牛肉的水煮约3分钟，用漏勺拣去豆瓣渣不用。倒入牛肉铝锅内，再依次放入姜、葱、绍酒、盐、糖色汁、香料包，用小火慢烧4个小时，待牛肉软汁浓时，再加入萝卜继续烧半小时。拣去姜葱和香料包不用，盛入盘内即成。锅内油烧至五成热，放干辣椒、花椒，炸呈棕红色,倒入鸡丁炒散，放入姜葱蒜炒匀，烹入芡汁，加花生米翻两下装盘即可。

含维生素B多的食物有动物肝、肾、奶、海鱼、虾。植物性食物维生素B含量很少，但发酵的豆制品如豆豉、腐乳、豆瓣酱和黄酱中则含量丰富。家里的米杯打的米，差不多120G，大米洗净后，跟玉米粒一起放入美，加水到900ML线。这时候还不放。