三丝炒里脊（土豆青椒胡萝卜炒肉丝）的做法，鱿鱼三丝的做法

胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜（切成丝）加水适量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米烂成粥，即可食用。具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。制法：天冬、麦冬用水浸泡发胖后，剖开，除去内芯，再切成细丝。将薄荷用纱布袋包好，与天冬丝、麦冬丝一起，加水煎煮，熟后取出薄荷，倒去药汁，再将其沥干，备用。西瓜皮削去青皮，切成细丝，用盐少许拌匀，约1-2小时后，沥去水分。起油锅，将天冬、麦冬、西瓜皮三丝一起倒入锅内，用旺火急炒片刻，然后加入麻油、白糖，拌匀盛盘即可。

首先把里脊肉切丝（不用切太细个人认为稍微厚一点吃起来更爽）加少许料盐糖料酒生抽淀粉抓匀腌制十分钟。
把土豆切成丝放在凉水里洗几遍洗去淀粉的土豆丝吃起来更脆泡在水里保存可以防止土豆氧化变黑；把胡萝卜和尖椒分别切丝；葱切葱花，蒜切蒜片。
热锅放油稍多一些温热以后滑炒肉丝变色以后盛出待用。
继续用剩余底油加葱花蒜片炝锅，加胡萝卜丝翻炒，炒几十秒加入沥干水的土豆丝继续炒，然后加入炒好的里脊丝和尖椒丝，加入生抽两勺，盐少许，糖少许，翻炒均匀即可关火盛出。
拌米饭或者夹在饼里吃都是非常不错的哦。

[做法]冬菇水发洗净，挤干水分，切成细条，胡萝卜、青椒洗净切丝。锅内放油烧热，将三丝入锅煸炒后，放黄酒、糖、再煸炒，然后加鲜汤、盐，待汤烧开后加味精，用淀粉勾芡，淋上麻油，盛入盘内即可。素炒三丝。三丝，水发冬菇丝，胡萝卜丝、青椒丝。锅内热炒，加入料酒、糖煸炒片刻，然后加鲜汤、盐，汤滚后加入味精，水淀粉勾芡，淋上香油即可。健脾化滞，润躁。

说起冷，脑海里首先浮现的永远是妈妈DIY的那种细面凉透后稍许加些油，拌匀后再依次加入花生、醋、辣油曾经暑假里的许多个中午，一盘冷面、半锅鸡毛菜汤，便是全部了。这当然还不能算是经典的上海冷面。老上海吃冷面，浇头是最为讲究的。最为经典的要数三丝冷面，鸡丝、瘦肉丝、火腿丝，全都切得极细淋在面上，不好吃才怪！如果要再清淡些，茭白、胡萝卜与肉丝搭配炒成的浇头，略略勾些芡，完全与面融合在了一起。但是，如今更吸引眼球的却不是本帮冷面，日式、韩式、泰式、意式原料、滋味更不相同的各种升级版冷面统统摆在了面前冷面不再是夏季的专利，而至于模样，更是各有特色。作为配料入菜的姜，一般要切成丝，如姜丝肉是取新姜与青红辣椒，切丝与瘦猪肉丝同炒，其味香辣可口，独具一格。三丝鱼卷是将桂鱼肉切成大片，卷包笋丝、火腿丝、鸡脯肉丝成圆筒形，然后配以用浇姜腌渍的酱姜丝，还有葱丝、红辣椒丝，加酱油、糖、醋溜制即成。味道酸甜适口，外嫩里鲜。把新姜或黄姜加工成丝，还可做凉菜的配料，增鲜之余，兼有杀菌、消毒的作用。如淮扬传统凉拌菜拌干丝，它是把每块大方豆腐干切成片左右，再细切成比火柴棒还细的干丝，用沸水浸烫次，挤去水分，放入盘中，上面再撒放生姜丝，浇上调味而成的。干丝绵软清淡，姜丝鲜嫩辣香。

豆沙包两、香竹米、两方火腿片、拌三丝(胡萝卜、、青椒丝)锅放油，烧至七成热，投入金针菜和冬笋、香菇、胡萝卜三丝煸炒几下，加入鲜汤、料酒、精盐、白糖、味精、煸炒至沸，用小火至金针菜入味，改旺火用湿勾芡，淋上麻油即可起锅装盘。