冬季吃什么有助预防感冒

苦瓜、丝瓜、南瓜、空心菜、马兰头、番茄、蒜苗、茄子、鲜藕、绿豆芽、黄瓜、冬瓜、菜瓜、香菇、紫菜、海带等。蘑菇类包括蘑菇、香菇、波波菇等菇类,菇类食品会发、槟榔及一切鱼类、淡水、海水产品中的动物，特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾。

香菇去蒂，洗干净备用。
虾仁摘去虾线，洗干净备用。
虾仁加盐，白胡椒粉，香油拌匀。
虾仁盘起来放在香菇上，锅里大火烧至水开，把香菇虾仁放进锅里，蒸5分钟，关火后闷1分钟取出，浇少许海鲜酱油和葱末食用。

觉得整个虾仁简单快手而且适合大快朵颐，切成碎的反而不适合我这东北女汉子233333

在陶锅内抹上一层麻油，把煮好的白米饭放入陶锅，将腌肉、豆芽、菠菜、红萝卜、黄瓜、蕨菜、炒好的香菇、腌白萝卜摆到饭上铺好。绿茶是一种非发酵茶，因其叶片及茶汤呈绿色而得名。绿茶茶叶嫩而香、口感好，适合烹制清新淡雅的菜肴，如龙井虾仁、绿茶肉末豆腐等，不仅能发挥出食物原本的味道，还能为菜肴增添茶的香气。

香菇和冬菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等油烧热，豆腐下锅炸到金黄色捞出，余油倒出留适量，把葱段、姜片、香菇、玉兰片放入锅炒出香味，倒入黄、油和开水。

中放水、鸡，大火煮沸后，放入香菇、枸杞、花椒、葱段和姜片，转文火个半小时，加盐、普洱茶汤、生粉，勾兑成金色汁水，出锅浇淋在菜上即可。材料(人份)：燕麦片、新鲜虾仁、冬瓜蓉(去皮)、海参、生姜、葱、色拉油小匙、水(杯)、盐少许、胡椒少许、油少许。