鱿鱼西兰花的做法_怎么做鱿鱼西兰花_如何做鱿鱼西兰花

怎么做好吃？学做鱿鱼西兰花需要哪些食材？家常美食网(www.28ms.cn)米苏0810老师教你轻松做出好吃好看的鱿鱼西兰花。

本食谱来自【米苏0810】老师分享的鱿鱼西兰花的做法，所属分类：海鲜、午餐、朋友聚餐，需要烹饪时间：10~30分钟，烹饪难度：配菜(中级)。

主料：鱿鱼（净重）300g，西兰花200g，红辣椒（椒）5-6个，蒜头3瓣，水淀粉30ml，酱油20ml-30ml，盐，糖适量

1. 西兰花洗净切块，沸水中汆烫一下取出备用。鱿鱼洗净，切花刀，放入沸水中汆烫十几秒钟取出备用。

2. 红辣椒切段，蒜头切片。

3. 起油锅，放入红辣椒与蒜片翻炒出香味。

4. 下鱿鱼翻炒到七八分熟

5. 加入西兰花继续翻炒，并加入生抽和盐，还可加点蚝油。

6. 出锅前勾芡水淀粉。

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7. 完成。

大家在烹饪鱿鱼西兰花的时候，有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询。微信搜索“家常美食网”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还分享各种配方秘方）。