零失败的火龙果慕斯

主料:

火龙果（250）、白糖（60）、牛奶（200）、吉利丁片（23）、淡奶油（500）

做法步骤：

1、火龙果，糖，牛奶一起放入果汁机打碎。

2、吉利丁片用冰水泡，打好的火龙果汁泡热水，暖一些的时候把吉利丁片放入。

3、调好的糊可以放在一边，然后可以打淡奶油了，不要打太发，把淡奶油放入调好的糊拌匀即可。

火龙果的热量(卡路里)51千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、降低血糖等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与枣、米汤、桔子相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；