陈皮凤爪的做法陈皮凤爪如何做好吃

主料:

银耳莲子（十克/10_15个）、红枣（六个）、百合（适量就好啦）、薏米（一小把）、糯米大米（<50克）、冰糖（5克）、枸杞（5.6个（省略也行））

甘肃治癫痫的比较好医院ong>做法步骤：

1、首先银耳浸泡15分钟去黄底撕等值小块备用，然后事先准备好的食材放入电压力锅加入适量水熬40分钟然后在加入冰糖枸杞银耳再熬15分钟就可以了。

2、亲们~~~^O^^O^^_^^_^^_^很简单的，试试做吧~。

开浦兰左乙拉西坦喝多了会怎样红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与黄豆、冬瓜、山药搭配；与黄瓜、鱼＋葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；

百合的热量(卡路里)166千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效；可与芦笋、桂圆、梨搭配；与火腿、猪肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与银耳、粳米、香菇搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与银杏、银耳、白果搭配；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与蚕豆、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；