零失败的绿豆粥

主料:

绿豆（100克）、大米（50克）、糯米（50克）、冰糖（100克）、清水（1200毫升）

做法步骤：

1、准备好所有的材料。

2、绿豆用清水浸泡12个小时，（糯米最好也一起泡）我泡了一晚。

3、浸泡好的绿豆、大米、糯米洗净放入高压锅胆内，。

4、加入冰糖。

5、倒入1200克清水。

6、按“豆类、筋蹄”键，45分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖。

7、成品图。

8、尽情享用美食吧。

绿豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效；可与西瓜、黑木耳河南哪里看癫痫#!好、百合搭配；与棒子、番茄、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与紫米、红薯、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与百合、桂花、赤小豆搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与梨、银耳、黑芝麻搭配；