韭菜银芽炒香干的做法文字

主料:

韭菜（适量）、绿豆芽（适量）、香干（适量）

辅料:癫痫病术后能生育吗?p>

王守义十三香（适量）、盐、鸡精（适量）

做法步骤：

1、先把（韭菜，绿豆芽，香干）洗净，韭菜切小段，香干切条状。

2、锅烧热后，加适量油，油锅热后，放葱蒜爆香，然后把香干先放入炒下，然后再依次放入豆芽、韭菜，炒至3分钟；然后放十三香，炒几下，再放盐、鸡精，炒至入味即可。

韭菜的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维青海哪里看癫痫看的好生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与鸡蛋、绿豆芽、豆腐搭配；与牛里脊、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪癫痫需要做手术吗酸，富含维生素C，富含钾；可与醋、鲫鱼 、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

香干的热量(卡路里)140千卡；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；