洋葱-培根-土豆煎饼

主料:

培根（适量）、土豆泥（适量）、洋葱（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、洋葱切碎。

2、培根切碎。

3、土豆蒸熟打成泥。

4、放油把培根炒一下。

5、放洋葱把洋葱炒透明关火。

6、和土豆泥放在一起。

7、放黑胡椒粉。

8、放盐。

9、拌匀。

10、揉成球。

<症状性癫痫症状p>11、压扁开煎。

12、翻面。

13、出锅。

培根的热量(卡路里)505千卡；有利：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

土豆泥的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与西葫芦、排骨、鸡蛋搭配；与河虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有解毒、和胃、祛腥等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；