糖醋带鱼的做法，带鱼的做法

人们都知道水果有很高的健康指数，却不了解水果的营养成分什么。其实，水果的特有营养可帮助食物营养素笑话吸收，防止燥火上延，祛除积食淤火。例如木瓜、山楂、菠萝等许多水果都含维生素C和丰富的蛋白分解酶。有助于蛋白质和无机盐的笑话吸收，芒果、苹果等含有大量可溶性膳食纤维，能有效降低体内胆固醇，预防痤疮。有些人会担心水果做成菜后，水果的营养是否会消失。其实，只要烹制得当，水果菜比细胞完全破裂、维生素氧化过多的果汁要好得多。红莱斯特英式奶酪配英式苹果酸辣酱以及牛津郡面包夹农场出品的，售价：癫痫中医治疗方法英镑

菜谱简介 有滋补美容的功效，天气干燥时饮用对皮肤最好。 材料 红皮苹果3个，干红枣10粒，排骨250g，盐1茶匙（5g），水4碗（1L）
做法 1、排骨用沸水烫去血水。
2、苹果削皮切大块。红枣用温水略泡，冲洗干净。
3、烫好的排骨放煮锅中，加入冷水用大火煮沸后，加入苹果块和红枣，改成小火慢炖3小时。
4、煮好后，加入盐即可食用。
小诀窍 也可以用新鲜瘦猪肉代替排骨，效果是一样好的。
 

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每只产生千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有活水之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。谭医师主张全面均衡的膳食。他认为：学生考试期间，在副食方面要多吃鱼、蛋、牛奶、瘦肉、动物肝等，以补充优质蛋白质和维生素A、E等；多吃点香蕉、苹果、西瓜等瓜果蔬菜，以补充必需的维生素C以及矿物质。在主食方面应适当吃些燕麦、豆类等杂粮，以补充B族维生素。还应注意吃些芝麻、核桃、瓜子、花生等以补充一些不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养素。谭医师说：牛奶、瘦肉、动物肝、大豆除了提供优质蛋白质外还能提供卵磷脂和胆碱，卵磷脂是神经细胞的重要组成部分，而胆碱能够增强记忆力。

笑宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等多种矿物质，其中Vc含量更是苹果倍之多。银川哪里看癫痫好苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能。

常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。因此，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长。