好吃停不了口的酸奶红枣蛋糕卷

鹿茸则可研成粉末冲水喝，从一天1~2克开始。如果是鹿茸片可泡制药茶饮用，最后嚼食服下，每次0.5~1克为宜，可隔日饮用，坚持数月必有助益。

对于喜欢饮酒的人，将鹿茸制成药酒再好不过了。自己制作药酒采用冷浸法较为适宜。具体做法是将鹿茸（30~50克）或含有其他药物的复方，放入瓶中，加入500～1000毫升白酒，密闭贮存，每隔两三天晃动一下酒瓶，使其有效成分充分析出，一般要浸泡半个月才能饮用，每次饮用10～20毫升不等。酒量不大的，还可以将少量药酒对加倍量的白开水，稀释后饮用。需指出的是，凡是有肝、肾损害疾病者或胃炎及消化性溃疡的患者，均不宜选用药酒的剂型进补。

海参有补肾益精的功效

海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养。中医认为，药食同源。食用海参将成为现代人养生调理、滋容美体、延年益寿的首选。海参不仅被冠为肴品海八珍之首，而且历来被认为是一种名贵滋补食品和药材。明代谢肇浙著的《五杂俎》一书中说“海参，甚性温补，足敌人参，故名海参。”清代《本草以新》一书中说“海参有‘补肾益精，牡阳疗萎’的功效。”

现代医学证明，海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成分，其中含量极高，18种氨基酸、牛磺酸、硫酸软骨素、刺参粘多糖等多种成分，同时含有钙、磷、铁、碘、锌、硒、钒、锰等元素及维生素b1、维生素b2、尼克酸等多种维生素。所含的18种氨基酸中，有8种是人体自身不能合成的必需氨基酸。