桂香土豆泥的做法步骤详细

主料:

土豆（根据个人食量）、黑胡椒粉（适量）、椰汁（两勺）、桂花（适量）、盐（少量）、黄油（适量）、圣女果（一个）

做法步骤：

1、完成。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、牛里脊、牛肉搭配；与螃蟹、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉儿童癫娴病不能吃什么的热量(卡路里)251千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、和胃、祛腥等功效；

椰汁的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；

中医可以治颠闲rong>桂花的热量(卡路里)107千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与豆腐、糯米、菊花搭配；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

圣女果的热量(卡路里)22千卡；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与红薯、土豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；