白领男女捡东西要蹲下去_益优网

    成功男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧

    1、培养“周末斗士综合症”

    “男人和最大的不同之处在于他们喜肌力锻炼。戴维斯专家认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。

    2、你的关节灵活吗？

    “大多数男性的关节都不太灵活。”在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒种左右，接着是右膝。开始时每天做一次，以后每天增至2-3次。