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干贝丝贴嫩豆腐这样做最好吃

主料:

豆腐(适量)

辅料:

干贝(适量)、葱花(适量)、鸡蛋(适量)、料酒(适量)、鸡粉(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、干贝用料酒,姜片蒸20分钟。

2、蒸后姜片去掉,干贝撕成丝,汤留着备用。

3、嫩豆腐,一分为二片。

4、盐,胡椒粉,盐, 姜葱汁调成汁。

5、用调好的汁涂在豆腐上,静放10分钟。

6、拖下蛋液。

7、平底锅两面煎。

8、把干贝丝及汤加到豆腐上,余下的蛋液淋上,慢火煮至干。

9、最后一块块装盘,并撒点葱花。

内蒙古去哪里治疗癫痫g>豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与桂鱼、鲤鱼、紫菜搭配;与蜂蜜、竹笋、茭白相克,同食可能会引起不适;

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