好吃停不下来的小笼包

主料:

面粉（适量）、瘦肉（适量）

辅料:

蔬菜汁北京到哪里治癫痫好（适量）、葱末（适量）、盐（适量）、调味鲜（适量）

做法步骤：

1、瘦肉剁成肉泥，葱切末。

2、加入盐，调味鲜拌匀待用。

3、备好适量的面粉。

4、备好适量的蔬菜汁。

5、取适量的面粉，拌进适量的发泡粉合匀，现加进蔬菜汁合成面团，醒2小时。

6、再次将面团揉匀。

7、切成小点。

8、用擀面桨擀成面皮。

9、取一张面皮，放进肉馅。

10、用大拇指拧成面包形。

11、拧好的面包。

12、逐个做成面包形。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与韭菜、圆白菜、芦笋搭配；与海螺、鸭梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；