初中初一作文700字：清明时节雨

主料:

鸭（半只）、味事达酱香鲜酱油（半碗）、姜（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）、水（适量）

做法步骤：

1、姜切片，蒜拍扁，准备好酱香鲜。

2、把酱香鲜倒进碗里，半碗即可。

3、把酱香鲜淋在鸭肉上腌一小时。

4、锅里先放油再放姜蒜炒香。

5、放入鸭肉两面翻转。

6、鸭肉两面上色。

7、加水煮，大火烧开，转小火煮。

8、煮的过来宾市癫痫病的手术治疗程要把鸭肉翻转。

9、煮至收汁即可。

10、斩好上桌。

鸭的热量(卡路里)240千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与莴笋、排骨、玉米面搭配；与鸡肉、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；