日常八个保健小动作 拍手松肩熨目揉膝

宝宝厌食食谱：大枣小米粥如：小米粥，猪肝汤，海带豆腐汤，多吃水果。

龙眼花生小米粥食疗贫血据营养专家建议，节后几天的主食应该以谷类粗粮主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，还要注意增碱色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等，不妨配点咸菜。这些汤汤水水都具有良好的清火作用，可以让那已经不堪重负的胃肠道休息调整。

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。做这道汤，需要注杭州专业治疗癫痫病医院哪个好意的是，的汤汁不要随意丢掉，放到锅里，煮出来的汤味道更浓郁。泡菜比较咸，调味时一定要掌握味的分量，千万不要弄得太咸了。泡菜豆腐做起来不难，吃起来可口，用来搭配大米饭或者小米粥，都是不错的选择，我喜欢，相信大家尝试后也会喜欢的。

晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用。

专家建议，假日后这两天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，尤其要就点，这些汤汤水水都具有良好的清火作用，可让你已经不堪重负的胃肠道休息调整。你可能会说，虽好，可我也不能顿顿喝吧。当然。如果你想换个花样也可以，我再教你一个办法，那就吃芽吃什么芽呢?就是五谷的芽。有句话叫作：春日食春芽。