松软的切片
吐司、小餐包等，非常利于岁内的宝宝咀嚼及消化，而岁以上的宝宝还可选用杂粮面包或者全麦面包以帮助他们摄入的膳食纤维和B族维生素。巧手的妈妈还可以制作饭团、发糕、红薯、南瓜饼、豆沙包、燕麦牛奶羹等点心，更可以随意搭配花生酱、芝麻酱、番茄
吐司、宝宝蜂蜜等，让营养和品种更全面。与白色柔软的
吐司相比较，吃烤得酥脆的
吐司其咀嚼次数自然增加。因为咀嚼而刺激饱腹中枢神经，吃少量即可获得饱腹感。
早餐：水煮蛋只，片白
吐司，水果沙拉三忌早餐不营养很多上班族最爱吃的早餐是
吐司、三明治、蛋饼、汉堡、烧饼、油条、饭团，这样的饮食热量、油脂过高，容易造成大脑反应迟钝、便秘等疾病。早餐至少包含三大类食物：碳水化合物(如
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吐司、馒头、稀饭)、蛋白质、奶类，若再枷蔬菜、水果，就更加均衡了。
早餐片苏打饼干，片低卡
吐司，个小苹果。早：烤全麦
吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)。
与白色柔软的
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吐司相比较，吃烤得酥脆的
吐司其咀嚼次数自然增加。因为咀嚼而刺激饱腹中枢神经，吃少量即可获得饱腹感。烤
吐司和一般面包相比，热量真的较少吗？
豆浆/杯岁水果半碗剁碎蔬菜//碗
稀饭、面条或
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米线碗；干饭碗；
吐司面包片；馒头其实这事情不能怪西瓜本身，主要是因为夏天人们吃得太多了。如果按个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的。啤酒也是完全同样的道理，按一百计算，啤酒好像能量比较低，但两瓶啤酒（的能量就相当于一袋切片
吐司 （。
