烤肉的家常做法_烤肉怎么做好吃

主料:

面粉（100克）、水（120克）、鸡蛋（2个）

辅料:

香葱（适量）、盐（适量）、花株洲市到哪治疗癫痫病好椒粉（适量）

做法步骤：

1、切好香葱花。

2、打好两个鸡蛋。

3、搅拌均匀。

4、称量100克面粉、120克水。

5、所有材料搅拌均匀成可流动的面糊，加少许盐、花椒粉（或是糖）。

6、不粘锅加油。

7、倒入面糊。

8、转动不粘锅使之成为一圆饼。

9、两面烙至均匀金黄色即可（可看见饼饼中间鼓起来～～。

10、烙另一面。

11、你可以卷着吃（像春饼那样），也可以切开来做为主食配菜吃～。

12、简单、快速的美食～。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与牡蛎 、青椒、黄豆搭配；与鹅、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；