小学三年级作文350字：爱看电视的爸爸

主料:

鲤鱼（800克）、青椒（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、油酥花生米（适量）、五花肉（适量）、酸萝卜（适量）、豆瓣酱（适量）

辅料:

野山椒（适量）、小米辣（适量）、豆鼓（适量）、大蒜（适量）、味精（适量）、泡椒末（适量）、藿香末（适量）、小葱花（适量）、花椒油（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、红油（适量）

做法步骤：

1、鱼洗干净，特别是鱼肚子里面血水。鱼腥线去掉。

2、蒜拍破，姜切丝丝，豆鼓拍破，放酱油里面【主要是腌制，不要太多】。

3、腌制一个小时。

4、五花肉切颗粒，跟酸萝卜，豆瓣酱一起炒。

5、把炒好酸萝卜，放入鱼肚子里面。

6、等水开大火8分钟。火关了，闷2分钟。蒸鱼的水不要倒，等会兑辣椒水。

7、用小米椒粒、姜米、蒜米、泡椒末、酱油、味精、鸡精、白糖、花椒油、红油等调成的鲜椒味汁，最后撒上藿香末、小葱花，花生米。

8、兑好的海椒水。

9、浇在蒸好的鱼上边，再炝一下就可以啦。

10、这就是藿香，泸州叫大鱼香。

鲤鱼的热量(卡路里)109千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有消水肿、通乳汁、补脾健胃等功效；可与香菇、红枣、莼菜搭配；与紫苏叶、鸡肉、甘草相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、全国治疗癫痫最好的中医医院消化不良等功效；可与黑木耳、兔肉、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：拉萨公立癫痫医院低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与白菜、南瓜、山楂搭配；与田螺、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；

酸萝卜的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；