如保预防直肠癌的几种方法

　　咕噜肉做法简单是大全的常见菜，不一定要看菠萝咕噜肉视频才能学会，但怎么做菠萝咕噜肉最好吃，跟着的做法图解来做这道菠萝咕噜肉吧。

　　减肥、助消化、去油腻、利尿、促进食欲、美容、消除水肿、清理肠胃、保健、消除感冒

　　 鹰嘴肉 皮 姜 葱 蛋清 生粉 盐 生抽

　　1.切成小方块，放进大碗

　　2.加入1小勺料酒，搅拌均匀，腌15分钟

　　3.加入1小勺生粉

　　4.菠萝切成小块，用淡盐水浸泡10分钟后捞起

　　5.锅里倒油，烧至8成热，逐块肉放入用中火炸至定型后，转小火炸熟

　　6.加入2大勺生粉（我用的是淀粉）

　　7.腌好的肉里磕进一个

　　8.小番茄和切成小块备用

　　9.搅拌均匀，让每块肉都挂到糊，没有多余的蛋液，如果感觉粉浆不够粘稠，可以再加点生粉，理想的挂糊状态是：粉浆全部粘在肉上，没有多余的蛋液

　　10.加入1小勺盐

　　11.捞起沥油

　　12.肉放凉后，重新烧热油锅，倒入肉大火复炸1分钟，捞起沥油

　　13.倒出锅里的油，把番茄酱、白醋、白糖倒进锅里，加一点点盐，淋入水淀粉，小火煮开成为酸甜汁（酸甜度根据自己的口味来决定，感觉太甜就加点白醋，感觉太酸就加点白糖）

　　14.倒入菠萝、小番茄、青椒，翻拌均匀后关火

　　15.倒入炸好放凉的肉

　　16.快速翻拌均匀，让每块肉都裹上酸甜汁即可

　　1、炸肉的时候要炸两次，第一次中火下锅，定型后转小火炸熟；

　　2、捞起待肉放凉了以后，重新烧热油锅，倒进肉大火复炸一下让肉香脆；

　　3、酸甜汁煮好先关火再倒入肉，快速兜匀，让每块肉都裹到酸甜汁马上装碟。